[책소개&독후감] 나의 하루는 4시 30분에 시작 된다_김유진

 

 

1. 요약(새벽 시간 활용 방법 추천)

 - 하루를 두배로 사는 단 하나의 습관 소개

 - 새벽은 배신 하지 않는다

 - 미국 2개 주 변호사 시험에 합격한 저자의 아침 활용법

 - 새로운 인생을 만나는 빠른 시간 4시 30분

 - 나의 시간의 주도권을 내가 갖고 컨트롤 하고 통제 하자

 - 우리에게 주어진 시간은 생각 외로 아주 많다.

 

2. 독후감&요약 (새벽 시간 활용 방법 추천)

 

 내가 직접 통제 할수 있는 일들을 찾아서 한다

 내 힘으로 제어 할수 있는 일이 적어도 한 가지가 있다는 것은 생각보다 삶에 생각보다 큰 위안와 도움을 준다.

 일어나서 이불을 갠다던지, 꽃에 물을 준다던지 사소하지만 계획대로 되지 않은 우리 인생에서 꼭 필요한 부분이다.

 

새벽 시간에는 세상은 무수한 활동들이 이루어 지고 있다.

내가 새벽에 잠들어 있는 동안 어떤 사람은 목표를 이루기위해 치열하게 살고, 어떤 이들은 이미 목표를 달성하고 또다른 목표를 향해 달려 가고 있다. 이처럼 새벽은 누군가에게 목표 달성이 정체 되어있으나, 어떤 이들에게는 목표를 이루기 위한 발판을 마련한다. 즉, 새벽은 잠만 자는 시간이 아니다.

 

새벽 시간 활용 방법

 - 밀린 일 처리하기 : 아침에 몇가지 일만 처리해놓으면 그날의 시작이 아주 가뿐하다. 회사에가서도 시간에 쫓기지

                                 않을수도있고, 고요한 시간에 업무 효율도 올라가니 회사에서 하는 것보다 더 많은 일을 할수 있다.

 - 몸을 움직이기 : 아침에 가벼운 운동은 삶에 활력을 불어 넣어 준다. 초반에는 매우 피곤 할 수 있다. 하지만 누구나

                             변화에 적응 할 시간이 필요하다. 누구나 밤새는게 힘든것처럼, 우리는 새로운 패턴에 적응 하는데 몸도                               시간이 필요하다. 

                             몸을 움직이면 자연스럽게 배가 고프고 아침 식사를 하게 된다. 아침 식사는 점심이나 저녁에 폭식을

                             하지 않도록 배를 든든하게 해서 하루를 시작 할 수 있다. 

                             무엇보다 운동후 느끼는 뿌듯함은 말로 표현 할 수 없다. 꼭 헬스장을 가지 않아도 집에서도 손쉽게

                             할수 있는 운동도 있다.

 - 새벽의 독서는 인생을 바꾼다: 독서는 새로운 경험을 간접적으로 체험 하게 한다. 책 읽는게 힘들다면 본인이 좋아하는                                                       책을 읽어보자. 아니면 오디오북도 있고, 즐겨읽던 만화책도 상관 없다. 독서는 편안한

                                                   마음으로 지혜를 얻을수있는 지름길이다.

 

스케줄을 짤때 주의 할점

자신이 직접 주도하고 통제 하는 삶을 가져야만 원하는 스케쥴을 짤 수 있다. 내가 하고 싶은것과 해야 할일들을 계획표에 적고, 실행 하기 위해 사전 준비를 해야 한다. 또한 예상치 못한 이슈들은 적절하게 거절의사를 표하자. 처음이 어렵다.

그러나 계속 거절하고 , 불참을 하게 되면 인간관계가 소흘해질수있다. 내 시간을 갖는 것도 중요하지만, 인간관계를 소흘히 해서는 안된다. 그들에게 쏟는 내 시간도, 나를 위함임을 잊지 말자.

 

새벽에 일어나기 어려울때

누구나 새벽에 일어나기가 매우 힘들다. 하지만 지각을 했거나, 다음날 여행을 간다던지 명확한 목표가 있다면 잠이 금새 깬다. 다음날 내가 꼭 해야 할일을 생각하고 자보자. 그러면 기상하는데 큰 도움이 된다. 대신 자기전에 꼭 해야 할일을 생각 해야 한다. 미루는 습관이 있는 사람들에게는 도움이 되지 않을 방법이다. 하지만 이책을 읽게 되면 미루는습관을 가지 힘들 것이다. 미루면 시간과 노력이 배로 더 들기 때문에, 바로 처리 하는것이 가장 좋다.

 

인생의 우선 순위를 정하자

누구나 나 자신을 가꾸고 배울때 건강한 자아가 형성 될수 있습니다. 저는 크리스찬 입니다. 제 삶의 1순위는 하나님을 믿고, 성경말씀대로 사는 것입니다. 하나님이 이 세상과 모든 생물과 인간을 창조 하셨습니다. 제 몸은 하나님의 것이며, 건강하게 관리할 의무가 있습니다. 제 영과 육이 건강하려면 부지런하게 살아야 합니다.

게으름과 편한것만 추구하는 것은 사탄의 계략입니다. 그 중 잠은 인간의 기본 3대 욕구중의 하나로써 누구나 누려야 할

기본 욕구 입니다.

 

그러나 욕구는 과하면 쾌락과 탐욕이 됩니다. 내 인생의 최우선순위가 무엇인지 알고있다면, 시간을 허투로 쓸수 없습니다.

작가가 느낀 귀한 결실을 많은 사람들에게 나누고자 하는 열정이 느껴졌습니다.

선은 악을 이길수있고, 긍정은 부정을 고요하게 할수 있습니다. 

이세상은 우울증, 시기, 살인, 미움, 비교의식, 열등감, 분노로 가득차있습니다. 이는 아주 기본적인 생활 루틴이 틀어졌을때 생기는 악한 결과들 입니다. 

잘 먹고 잘 자고 잘싸는게 쉬워 보입니다. 그러나 지나가는 사람을 붙잡고 물어봐도 저 3가지를 잘 하고있는 사람이 과연 몇이나 될까요?

 

우리안에 성령님이 임하시고, 우리의 영이 거룩해질때 이세상의 모든 질병과 고통을 해결 할 수 있습니다.

현대 의학과 과학도 해결 못하는 것들도 가능 합니다. 하나님만 그런 능력이 있으십니다.

그렇지만 간혹 고통을 주시기도 합니다. 그의 뜻을 우리는 알수 없습니다. 그렇지만 확실한건 하나님을 진실로 믿는 자들은

어떤 상황에서든지 기뻐할수있고, 감사하고 기도 할수 있어야 합니다.

그럴때 진정한 죄로부터 자유 할 수 있습니다.

 

[작가의 생활 계획표]